Curso de Iniciação à Escalada

Núcleo de Escalada da ACERT
Curso de Iniciação à Escalada

__

Objectivos:

Habilitar os participantes à prática autónoma de Escalada em vias de escola (equipadas) em segurança.

__

Conteúdos:

• História da Escalada
• Sub-modalidades da Escalada
• Materiais: utilização e manutenção
• Nós fundamentais
• Técnica de Escalada em top-rope
• Montagem de reuniões
• Técnica de Escalada de primeiro
• Técnicas para “desequipar” uma via
• Reportório gestual do escalador
• Análise de croquis e graduações
• Manobras de cordas acessórias: rapel e progressão com nós autobloqueantes
• Regras de segurança

__

Carga horária e locais das aulas:

• 40 horas
• 4 sessões pós laborais à semana (3h) – teórico práticas nas instalações da ACERT e no rocódromo do pavilhão municipal
• 4 dias completos (7h) ao fim de semana para escalar em Rocha em diversos locais: Caramulo, Penacova, Serra de Sicó.

__

Público Alvo:

• Destina-se a todos que queiram iniciar a pratica de Escalada, preferencialmente maiores de 16 anos.
• Aptidão física razoável
• Não são necessários conhecimentos prévios de Escalada

__

Material individual recomendado (em caso de necessidade, será disponibilizado)

-> Arnês e Capacete
-> Pés-de-gato e magnésio
-> 2 cordinos e uma cordeleta
-> 2 a 3 mosquetões de seguro
-> 4 cintas express
-> Roupa desportiva
-> Mochila de 30 a 50 litros

-> Agasalho

__

Custo:

75 euros para sócios da ACERT e 85 para não sócios, que incluem:

• Manual
• Formador
• Material colectivo: cordas, mosquetões, expressos

As deslocações e a alimentação são da responsabilidade do participante.

__

Seguro da Actividade:

O seguro não está incluído no preço do curso mas é obrigatório! O Núcleo de Escalada pode realizar um seguro diário de 3€ para as sessões práticas de exterior, no entanto, recomenda um dos seguros anuais disponibilizados pelas federações. Que poderá ser tratado administrativamente pela secretaria da ACERT.

__

Contacto:

Para inscrição e informações poderão contactar o Coordenador do Núcleo de Escalada da ACERT através da secretaria: 232 814 400